你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你描述癥狀，建議平時(shí)少看刺激性。片或者視頻。平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)多和朋友一起。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      您好，頻繁的手淫，對(duì)身體的健康沒有一丁點(diǎn)兒的好處，所以要盡早接觸，否則可能容易導(dǎo)致，性器官發(fā)育不良，腎虛，等一系列身體健康問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多和其他人交往。盡量不要一個(gè)人獨(dú)處，晚上睡覺也不要一個(gè)人誰，睡前可以聽一些輕音樂，盡量不要熬夜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)間久了就會(huì)戒掉了。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況首先需要是要認(rèn)識(shí)到手淫的嚴(yán)重后果。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期頻繁手淫，不僅會(huì)導(dǎo)致陰莖短小，早泄，陽痿，同時(shí)還會(huì)影響以后的性功能和生育功能，所以說如果目前你不戒掉，就會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。
      
      以上是對(duì)“怎樣戒掉手淫啊，有什么辦法啊，起告訴我，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！