你對他的舊情未了，你希望你們繼續像以前一樣交往。他明白你的心意嗎？他知道你現在的痛苦和留戀不舍嗎？他有這樣的想法和打算嗎？
      

      戀愛如果分手啦！首先要問問分手的原因是什么？自己在這段戀愛關系，當中自己應該承擔什么樣的責任，吸取什么樣的教訓和經驗。不能一味的陷在傷心和痛苦當中。當自己情緒穩定，以后再選擇方向。
      

      你好，我很理解你現在心情，兩個人相處，時間久了，都是有感情的。如果你懂得如何感動對方，那么你就有了和對方相處的條件。人和人之間其實最重要的就是有效溝通，如果你能和對方很好的溝通，那么你們之間就有復合的可能。很多時候你不說，對方也許會誤解下去，就這樣感情就會越來越淡化。建議
      1、堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強體質;
      2、調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要
      3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂;
      4、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂;
      5、放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松;要做到心平氣和
      6、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心
      7.、多吃些有助睡眠的食物，如牛奶、蘋果、大棗、蓮子、百合、桂圓、葡萄、小米等。
      
      以上是對“和他分手后我很傷心每天都睡不著很傷心很傷心希望他能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！