您好，根據您的病情描述，，強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，并可伴發關節外表現。最好是通過藥物和物理療法聯合治療，藥物可以到正規的醫院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅持做仰臥起坐，慢跑，通過強化生理機能來控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規律，四季調和，不要過于操勞。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述你的情況，就是有強直性脊柱炎，20年了。
      指導意見：
      腰有時酸疼，這種情況一般經常吃清熱止痛的藥物。所以容易引起骨質疏松，股骨頭壞死。如果雙側股骨頭壞死比較嚴重的話是可以進行，全髖關節置換的。
      

      您好，骨頭壞死的癥狀就是疼痛關節活動受限，因此，可以去風濕免疫科或專科醫院進行治療，阻斷病情發展，恢復正常活動功能，保護脊柱不受侵犯，防止殘疾。
      
      以上是對“強直性脊柱炎和雙側股骨頭壞死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！