病情分析：
      成人一般近視比較穩定，你的年齡還是應該多注意用眼。每年醫院進行驗光檢查
      指導意見：
      注意休息，少用電子產品，多參加戶外活動，可以熱敷、按摩、遠眺，適當攝入菊花茶、藍莓等有益眼睛的食品。
      

      病情分析：你好，近視最主要的原因就是長時間近距離過度用眼，且在生長發育期間更容易引起近視的加深，也容易導致干眼癥。
      指導意見：注意養成良好的用眼習慣。
      

      您好，根據您描述的情況，考慮視力是會有加深的情況出現的，建議遠離電子產品，不要長時間玩手機，最好控制在半小時以內。寫字讀書的姿勢也要正確，注意休息，不要熬夜，可以多做眼睛保健操。
      
      以上是對“平時玩手機玩上三四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      玩手機的時間有點長，長此下去很有可能會導致近視發展過快。盡量少接觸手機等電子產品，接觸的時間越短越好，多參加戶外活動，適當體育鍛煉，注意閱讀的光線，還有距離。
      

      學生學習壓力比較大，很多人都經常玩手機導致用眼過度、視疲勞，很多都有干眼癥。
      目前西醫對干眼癥的治療方法，針對水液缺乏型干眼患者主要的治療方式為淚液補充，或者通過淚道栓塞的方式來增加淚河的高度，從而改善癥狀；對于淚液蒸發過強型患者，主要是針對瞼板腺功能障礙、脂質層缺乏或者變薄等方面進行治療，對于此類患者要補充含脂質的人工淚液，同時配合多種物理治療方式，如熱敷、按摩或者強脈沖激光治療等。目前西醫對干眼癥的治療主要從眼部入手，只能緩解暫時的癥狀。而引起該病的原始肝血虧虛沒有得到解決，治療效果不理想。所以應該結合中醫理論從病因入手，進行調解。
      中醫認為久視勞心傷神，肝開竅于目，肝臟陰血不足，不能涵養雙目。因此，對干眼癥的治療需要滋肝陰，養肝血，通過滋養肝血達到補氣血，通經絡。可以用中藥眼保健食品食元暢視，其成分是藥食同源的中藥成分，比一般中藥成分的偏性小，有的甚至可以做食品服用，所以既有中藥的藥性，又有食品的特性。能從眼干澀的病因入手，滋肝陰養肝血，又特別適合長期調理和服用。"