指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是強直性脊柱炎，一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，并可伴發關節外表現。臨床主要表現為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關節腫痛，嚴重者可發生脊柱畸形和關節強直。HLA-B27陽性和脊柱x片檢查可以明確診斷。
      建議站立時應盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應保持胸部直立。應睡硬板床，多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現上胸或頸椎受累應停用枕頭。藥物治療：非甾體抗炎藥：美洛昔康15mg，每日1次，嚴重的可以使用激素治療。
      

      你好！強直性脊柱炎病因不清，可能與遺傳因素和免疫系統有關。大多數是晚上睡覺后，早晨起床時肌肉僵硬，周身疼痛，活動后緩解。口服免疫抑制劑改善疼痛。可以理療，鍛煉，減輕疼痛，延緩脊柱變形。
      

      你好，患有強直性脊柱炎的患者，平時應注意關節的保暖、防風、防潮濕。保持各關節的正常功能姿勢，以免發生強直畸形。多喝牛奶，多吃青菜水果，應戒酒、煙，咖啡、油炸物、辛辣刺激物如辣椒等應盡量避免。同時要適量的運動，散步、打太極以及游泳都是不錯的選擇。
      
      以上是對“強直性脊柱炎平時要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，參加醫療體育鍛煉。平時日常生活中要維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時應挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      你好，強直性脊柱炎是一種原因不明的、侵犯中軸關節為主的慢性全身性炎癥性疾病，建議多注意：1.日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。2.保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，參加醫療體育鍛煉。