你好，根據你所說的情況，建議你放松心態，調整心情，強直性脊柱炎是一種免疫系統疾病，這種疾病得長期服用藥物，治療的目標就是延緩病情進展，最好是去正規醫院風濕免疫科咨詢和處理。
      

      病情分析：
      您好，強直性脊柱炎患者日常生活中應避免外傷，避免潮濕環境，不要負重。
      指導意見：
      日常生活中應注意維持正常的姿勢和最佳功能位置。參與力所能及的勞動和體育活動。
      

      你好，1、提高自身免疫力，因為機體可以對有害因素有天然防御和抵抗能力。同樣當關節炎癥狀態或損傷時，便會發出疼痛的訊號，使病人避免過度運動，關節因此得以保護。對強直性脊柱炎病人，如果活動后晨僵減輕，疼痛沒有加重，提示可以適當增加運動量。
      2、注意生活中鍛煉身體，會使骨骼更加強壯，促進肌肉代謝，使之更加有力，有助于關節的穩定。同時還能調節心理平衡，消除焦慮和憂郁，當然，不能過于劇烈的運動。3、保持正確的姿勢和活動性，防止駝背的發生，這對強直性脊椎炎的治療時非常重要的。注意日常軀體姿態，以保持良好姿勢極為重要。經常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。
      4、強直性脊柱炎應堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側臥為好。對于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀干屈曲有助。 面對發生了強直性脊柱炎的情況，患者不僅要做好治療，還應該了解，相互結合，最好的幫助患者的健康。
      
      以上是對“強直性脊柱炎平時應該注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！