指導意見：
      從你的圖片上看，不是很胖，在進行老年之后出現身體的脂肪堆積是屬于正常現象，這種情況可以通過鍛煉進行減肥，但是不建議減肥過多，否則對身體不利。
      

      根據你的描述，想要瘦起來，最主要的就是要控制飲食，特別是含脂肪高，淀粉高的食物，另外就是多參加體育鍛煉，另外就是不要便秘，增強腸道排便功能，多食粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      減肥應注意適當的，年輕人減肥沒有什么大問題。年齡大減肥會有一定的肝腎的影響的。注意適當的少吃多運動
      指導意見：
      健康為主。不能因為減肥損壞身體的健康的。應注意合理的飲食的清淡。注意不要久坐，合理的調養心情。晚上少吃，可以適當的用中藥調養氣血。
      
      以上是對“我太胖，瘦不起來，請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你上面的描述，現在身高和體重分別是多少呢。
      指導意見：
      你好，一般情況下，不刻意去減肥的，平時注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩膨化食品，適當運動。
      

      減肥最有效的方法還是運動和節食?？砍阅撤N食物來減肥的想法是不切實際的。大多數具有減重效果的藥物或食物，都是以利尿和腹瀉為主要減重的手段，對于你這個年齡段的人來說，損害是非常大的。