你好，根據癥狀描述考慮皮膚瘙癢癥可能，和吃辣椒海鮮牛羊肉，作息不規律，情緒不穩定，摩擦刺激等誘發的皮膚瘙癢的過敏性皮膚病，建議皮膚科面診確診后，抗過敏治療觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述不是太清楚，建議最好上傳圖片，以便明確診斷，也可以到三甲醫院皮膚科面診，讓專業的人員為您明確診斷，確定最佳的治療方案。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜。忌食辛辣刺激性的食物，祝你健康。
      

      病情分析：
      這可能是皮膚瘙癢癥。是多種因素引起的。多與心情有關。
      指導意見：
      需要保持良好的心情，努力學習，分散注意力?？诜w癢顆粒，西替利嗪片，維生素C片。
      
      以上是對“總感覺身上好癢，像是蟲子一樣在身上爬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！