建議你到眼科的眼肌門診，排除有無斜視或者隱斜視，眼球震顫等等。另外還需要做驗光的檢查來明確有無屈光不正尤其需要排查有沒有散光。根據以上這些檢查的檢查結果能明確具體的原因才好說如何治療。
      

      這種情況平時一定注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量少玩手機，少上網，多戶外活動，多吃綠葉蔬菜，水果胡蘿卜。經常熱敷按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，看看能否緩解癥狀。如果癥狀不能緩解，建議到眼科檢查一下，看眼底是否有問題。
      

      病情分析：
      你好，根據描述，眼睛有散光白眼球震顫。建議及時到醫院眼科進一步檢查。
      指導意見：
      首先忌過度熬夜及長時間玩手機和電腦。每天堅持用溫水熱敷眼部。早發現早及時的治療
      
      以上是對“我在1月底，過度用眼看手機導致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看你描述的癥狀表現，需要考慮視疲勞引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議醫院眼科就診，明確診斷后，需要考慮進一步治療緩解癥狀，希望對你有所幫助。