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有問必答網運動瘦身減肥 → 我一米七,140斤,怎么2個月減肥到120斤

我一米七,140斤,怎么2個月減肥到120斤

男 | 17歲 2018-06-19 23:31:10 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我一米七,140斤,怎么2個月減肥到120斤,然后身上有一定的肌肉

醫生回復區

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病并發癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網友:24052稱贊:2
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2018-08-31 13:44:49 我要投訴

      你好,你的標準體重是170-105=65公斤,現在體重偏胖的,所以建議你增加運動量,平時注意練習瑜伽和倒走,有助于增加肌肉,消耗脂肪
      

葛春艷
葛春艷 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   護師 擅長: 外陰陰道念珠菌病,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,先 幫助網友:6495稱贊:1
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2018-06-19 23:31:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你說的這種情況,如果你想減肥的話,只要你有意志力就可以做到。
      指導意見:
      建議你每天早晨和中午正常飲食,主食不要吃太多,多吃蔬菜指數,要吃瘦肉,不要吃肥肉。就是要堅持運動晚上,可以不吃,或者是少吃,晚上最好不要吃主食。只要你堅持就可以瘦下來。
      

白斌
白斌 濟南市章丘區中醫醫院   醫師 擅長: 骨折,關節脫位,骨關節炎,股骨頭壞死,骨關節病,慢 幫助網友:18563稱贊:4
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2018-06-19 23:42:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,一米七,140斤,怎么2個月減肥到120斤,然后身上有一定的肌肉
      指導意見:
      根據你的情況描述,結合鄭州大家來看這個應該是八下正常的情況,不用擔心。沒問題!
      
      以上是對“我一米七,140斤,怎么2個月減肥到120斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊叢叢
楊叢叢 山東國欣頤養集團肥城醫院   醫師 擅長: 牙體牙髓,口腔修復,口腔外科 幫助網友:787
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2018-06-19 23:42:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,看到你的描述,減肥是個循序漸進的過程,建議合理飲食,適當鍛煉即刻,貴在堅持,多吃水果蔬菜,少吃油膩食物,
      指導意見:
      你好,看到你的描述,減肥是個循序漸進的過程,建議合理飲食,適當鍛煉即刻,貴在堅持,多吃水果蔬菜,少吃油膩食物,
      

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