病情分析：
      據上所述，多見于機體情緒緊張壓力過大等引起如上反應現象。
      指導意見：
      生活中注意個人自我調節放松心情，多與同學朋友家人溝通交流增加信心，希望對你有幫助。
      

      既然自己也有所意識，那就先自我調整一下，碰到問題三思而后行，或和自己的家人溝通好，讓家人提醒你，如果實在不行，再找心理醫生咨詢下。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，自己已經發現自己思想極端，不愛和人交流，說明還是有意識要改的。
      指導意見：
      指導意見，這樣挺好的，可以慢慢來，試著和人多交流，聽聽不同的聲音，多了自然也就好了。注意休息，多出來走走。
      
      以上是對“思想很極端怎么辦？害怕與人交流。不愛說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！