男生，21歲，喜好健身

男 | 21歲 2018-06-15 18:04:16 3人回復來自

健康咨詢描述：男生，21歲，喜好健身，現在在健身房是兩個小時左右無氧訓練，40分鐘有氧訓練，聽說無氧訓練時間一小時左右比較好，想問問我這種練法會不會對身體睪酮素分泌或者其他方面有害呢？

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2018-06-15 18:24:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，您多慮了，生命在于運動，只要你能身體能承受，這個只能是有好處的
      指導意見：
      這種健身運動只能讓您的體魄更強健，不會損害什么的，只要身體刻意承受，沒關系的

張玲麗九江市中醫醫院主任醫師擅長: 運用針灸,推拿治療頸,肩,腰,腿疼痛,椎間盤突出, 幫助網友：25286稱贊：1

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2018-06-15 19:55:58 我要投訴

你好，這個對身體是不會有影響的。因為你經常進行無氧和有氧運動，這樣可以促進體內的新陳代謝，有利于身體的健康，無氧運動時間可以短一點。

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胡曲波醫師擅長: 消化內科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰幫助網友：76329稱贊：252

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2018-06-15 18:05:27 我要投訴

      病情分析：
      患者需要循序漸進運動，最大的可能是軟組織損傷及關節炎疾病。
      指導意見：
      但不會造成內分泌疾病的，建議運動量需要適當，可以耐受，循序漸進才能預防并發癥。

      以上是對“男生，21歲，喜好健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！