病情分析：
      你好，就你的情況，你有近視，還有散光，如果不戴眼鏡，可以考慮做激光手術。
      指導意見：
      建議你注意休息，防止疲勞過度。可以加強營養，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當的增加鍛煉，提高自身的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述，請問你散光多少？
      指導意見：
      你的這種情況一共500度，也就是一只眼也就200多，所以呢，你這種情況并不是太厲害，你注意用眼衛生，然后在，加上穴位按摩，是可以，提升視力的。
      

      病情分析：
      你好，你已經年滿18周歲，近視不會再發展。可以考慮去做手術。建議你去正規眼科醫院這專業咨詢。
      指導意見：
      生活中注意避免用眼過度，預防眼睛疲勞。養成良好的用眼習慣。多吃維生素豐富的食物。
      
      以上是對“小時候就近視了，到現在已經高中了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！