病情分析：
      剛開始鍛煉運動量突然增多，自然就會有酸脹感，并且需要長期堅持，這種變粗可能是假像，堅持一個月稱量體重就可以見效果。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，規律作息，少熬夜，控制飲食，避免暴飲暴食，保持情緒穩定，長期堅持鍛煉。
      

      您好，很高興為您解答。根據目前癥狀可能出現肌肉局部拉傷腫痛可能，建議近期避免劇烈運動。局部毛巾熱敷一下，必要時可以用一點云南白藥活血化瘀一下
      

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，有可能是因為運動量過多而使乳酸過多引起的酸痛。
      指導意見：
      建議暫時不要去健身房健身了。應該休息。多喝水，多吃蔬菜水果。多喝牛奶，酸奶。以后運動時，要從小運動量開始。再逐漸增加。
      
      以上是對“去健身房健身，練的腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況一去健身房健身后腿酸痛腫，考慮是由于平時不鍛煉，一下子鍛煉強度大所致。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，建議你可以用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起涂疼痛和腫的地方。不必太擔心。