病情分析：
      你好，根據你的描述來月經腰疼可能與宮內節育器有關系的
      指導意見：
      例假干凈后的三天到七天是取宮內節育器的最佳時間，取環不疼，別擔心的。祝好
      

      病情分析：
      根據你的癥狀你是擔心自己取避孕環會引起來自己宮內肉組織有脫落
      指導意見：
      這種情況還是建議你去醫院找婦產科大夫幫你取環的，會有用麻醉藥物使用，可以放心不會引起過度疼痛
      

      您好，根據您的描述，帶的環時間過長，您的癥狀可能是懷孕引起的，取環的時候，最好在月經干凈的三天到七天內取環，疼痛可以忍受，不會有像您說的那種情況。
      
      以上是對“我帶環21年了，一直痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！