病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況有可能是壓力大，焦慮緊張造成的。
      指導意見：
      建議學會放松放下。努力從過去的事情中走出來，樹立新的目標，努力奮斗，你會發現有許多有意義的事需要去做。
      

      你好，晚上睡服不好，肯定影響第二天的精力，思維不集中，記憶力肯定也不好，想問問你最近有什么心事嗎？如果有放松心態，解決問題，如果沒有建議去找心理醫生看看。

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務，從你描述來看你這個情況應該是有點抑郁癥的情況
      指導意見：
      一般來說，長期處于緊張，焦慮，學習壓力大，或者其它壓力情況，長期熬夜，睡眠不足，引起這個情況，需要調節心理，放開心理包袱！多參加活動，提高免疫力
      
      以上是對“最近總是睡睡醒醒，情緒特別低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！