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有問必答網運動瘦身減肥 → 能只吃蘋果,不吃飯減肥嗎

能只吃蘋果,不吃飯減肥嗎

男 | 17歲 2018-06-01 18:58:48 2人回復 來自

健康咨詢描述: 能只吃蘋果,不吃飯減肥嗎。我17歲,175cm,180斤。

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2018-06-01 20:12:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這樣會造成營養不良,可以多做運動,調整飲食習慣,來達到減肥的目的。
      指導意見:
      平時營養要均衡,多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激油膩的食物,不吃油炸類垃圾食品,不喝飲料,多做運動,尤其是有氧運動,持之以恒就會瘦下來。
      

張樹標
張樹標 二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關系、 幫助網友:2734
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2018-06-01 20:17:38 我要投訴

      你好,只吃蘋果減肥營養是不均衡的飲食不健康的,建議你科學飲食控制熱量的攝入,要少量多餐,讓胃慢慢變小,要少吃主食,多吃水果蔬菜,要通過運動消耗掉身體多余的脂肪,。
      

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