您好，根據您的描述，長期手淫可能會導致精神不振，易疲勞，注意力不集中，前列腺炎等不良反應，所以建議及時戒除這種不良習慣，希望我的回答能夠幫助到您！
      

      病情分析：
      你好，手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退等，病情嚴重的話會影響生育.
      指導意見：
      及時戒除手淫，多運動增強體質，一般三個月左右會逐漸好轉的，你年輕恢復力強大，可能會快一些