尊敬的患者你好，首先保持積極樂觀的人生態度，要有良好的精神狀態，作息規律，保證睡眠，不要熬夜，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋
      

      病情分析：
      你好，19歲的小伙子長白發，這考慮是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少的緣故或是與遺傳有關的，最好是找中醫進行調理看看，
      指導意見：
      治療應當采用滋陰涼血、養血烏發、補腎安神的藥物為主，同時可以配合一些外用藥物、按摩等療法。保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物如黑芝麻、核桃等。