病情分析：
      你好，根據田上述所說情況，初步考慮就是肌肉拉傷的原因，造成的注意觀察
      指導意見：
      一般建議多喝水，吃清淡易消化的食物，適當用紅花油或者云南白藥酊涂抹擦拭注意觀察
      

      你好，這是由于你長期不劇烈的活動，偶爾一劇烈的活動會導致你肌肉的酸痛，假如目前局部有腫脹的話，應該考慮肌肉拉傷的情況大。24小時以內冷敷，過了24小時以后可以熱敷。
      

      你好，向你描述的這種情況需要考慮肌腱韌帶的挫裂傷。注意避免劇烈運動，堅持熱敷，泡洗有助于改善癥狀的，經常按摩，應用扶他林乳膏按摩，有助于緩解疼痛癥狀，慢慢緩解。。
      
      以上是對“連續上下跳運動3天，剛開始是小腿肌肉痛了幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近是不是走路多了吧！以前有過這樣子嗎？磕碰到了嗎？
      指導意見：
      這種情況最好是注意休息，注意衛生，再有就是去正規醫院查一下看看比較好，明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述和圖片，你的情況可能是勞損性的筋膜無菌性炎癥，可能與你運動過多導致足底壓力變大引起。
      指導意見：
      注意休息，避免長時間站立，減少運動。休息時抬高患腳，可以局部熱敷理療，適量服用一些活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述和照片來看考慮運動中不慎肌肉韌帶損傷引起的！
      指導意見：
      建議：當地醫院骨科診治，完善相關檢查檢查，明確診斷！比如踝關節的核磁共振基本可以診斷！臥床休息，抬高腿！祝你早日康復！