病情分析：
      你好，非常高興能夠為你解惑，請問你平時學習怎么樣？
      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況，精神過度緊張，壓力過大，會出現這種情況，放松心情，盡可能的做些其他自己感興趣的事情
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是學習壓力大，思緒混亂引起的！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！早睡早起，事情要一件一件做，不要太捉急了！加強營養！
      

      病情分析：
      你好，考慮你是因為學習壓力大而出現記憶力減退，注意力不集中等。
      指導意見：
      首先要通過運動，改善體質和睡眠。其次規律生活，讓自己睡得好，自然記憶力也會提高，多吃一些核桃等補腦類的食物。
      
      以上是對“零散時間，上了高中之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！