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我現在155CM,97斤請問怎么才能瘦身瘦呢

女 | 17歲 2018-05-16 19:20:44 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在155CM,97斤請問怎么才能瘦身瘦呢,減肥藥好不好呢

醫生回復區

石小霞
石小霞 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-09-10 16:43:32 我要投訴

      其實目前17周歲正處于第二性征發育和長個的關鍵事情,按照你目前的身高來進行計算的話,一個理想體重是50公斤,所以按照你目前的體重,其實不需要口服減肥藥。女士的話可以瘦肉,牛奶,雞蛋,優質蛋白為主,多做跳繩的縱向運動。
      

丁愛玲
丁愛玲 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤早剝 幫助網友:10422稱贊:1
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2018-05-16 20:40:59 我要投訴

      減肥方法有很多在選擇減肥方法時,英語,物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,常見的減肥方法有很多,應找到適合自己的減肥方法。
      

趙萬興
趙萬興 醫師 擅長: 善長內科常見病,多發病的診斷和治療,如高血壓,糖尿 幫助網友:18314稱贊:13
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2018-05-16 20:33:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的身高體重情況看,應該是屬于體重偏輕的。
      指導意見:
      如果對體重有比較高的要求,注意飲食清淡,避免脂肪含量豐富的食物,不吃零食,每餐七分飽,同時多運動,有空閑時間就不要閑著不動,有利于健康減肥,減肥藥都有很多副作用的。
      
      以上是對“我現在155CM,97斤請問怎么才能瘦身瘦呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬子媛
馬子媛 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感心理、情緒管理、個性心理的咨詢,尤其擅長對 幫助網友:1345
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2018-05-16 20:36:00 我要投訴

      不建議使用減肥藥,建議運動搭配合理的飲食,運動方面如跑步,游泳等,多呼吸新鮮空氣,即可以促進新陳代謝速度,改善身體素質,也可以達到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果,水果方面多吃蘋果,香蕉,火龍果,可以促進腸蠕動,排除體內多余油脂,主食可以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花,吃雞肉、牛肉等食物,可以達到清腸減脂的作用,也可以補充人體所需營養。只有堅持才會達到理想效果。
      

仲威振
仲威振 青島濱海學院附屬醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進癥,甲 幫助網友:19870稱贊:89
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2020-10-05 20:23:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,首先看看你的BMI(體重指數),按照你提供的體重和身高計算,為20.19kg/m2,這個數值對一個女孩子來說非常完美,不知道你為什么還要吃什么減肥藥,須知盲目減肥有害健康,尤其是藥物減肥,對青少年藥物減肥有害無益。
      指導意見:
      你根本不需要減肥,女孩體重指數最完美的空間是在19-22kg/m2之間,而你恰恰在這個范圍內,十分理想的情況。如果你是因為自身發育比較豐滿,想去減肥,是完全沒必要的,建議更多的體育鍛煉,改善體型就很好了。
      

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