根據你口述的癥狀，多考慮是平時鍛煉過少而造成了亞健康狀態，同時也不排除是腰椎間盤出現了問題而導致的下肢酸疼麻木和無力感，建議不要睡過軟的床墊，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，走路無力，頭暈，是否休息不好
      指導意見：
      建議你好好休息，養成良好的生活規律，飲食習慣，可以化驗血常規檢查一下是否貧血
      

      病情分析：
      你好，不知道你是否有貧血，人體質偏瘦，多半有氣血不足。
      指導意見：
      你好！根據你現在描述，有氣血不足。可以口服一些補血藥和補氣的藥，如益氣養血口服液，黃芪精口服液，一個療程就會好轉的。希望健康，繼續為你服務。不懂可以繼續問我。
      
      以上是對“走路時間長了腿虛氣跟不上走路特別吃力時間長了頭還蒙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很高興為你解答請問上述情況有多久了？有沒有貧血低血壓？有沒有經常作息不規律熬夜過度勞累壓力大飲食不規律等情況？