病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，容易緊張，注意力不集中，并且有強迫癥，你精神是有點問題了。
      指導意見：
      建議您還是要盡快去醫院精神科就診，可以和心里醫生多溝通，并且做相應的治療，保持良好的心態，別太緊張了。

      病情分析：
      你好，根據你的情況來分析，你的這種情況，可能是平時一個人太孤避，沒有接觸外界的朋友，所以引起這種震蕩。
      指導意見：
      你好，建議你平時都要跟同學朋友，等親戚多多，走動，多聊天，適當參加室外的活動，多跟朋友交流交流。

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，考慮你的心態，也就是說心理出現了一些問題所導致的。
      指導意見：
      建議你最好是去做一些心理方面的咨詢，平時養成良好的生活習慣，保證良好的睡眠，調整好心態，樹立起正確的人生觀。
      
      以上是對“易緊張，注意力常難以集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！