建議你去醫院做一下抑郁量表測試，輕中度的抑郁癥可以用心理治療和經顱磁刺激治療，重度的需要用藥物治療。平時多肯定自己，多交益友，多做休閑戶外運動如跑步，瑜伽等，多聽聽舒緩的音樂如莫扎特的鋼琴曲等。
      中醫治療抑郁癥主要采取辨證施治的方法，如脾腎陽虛治宜溫補脾腎，心脾兩虛治宜健脾養心，肝虛氣滯治宜溫膽養肝等。
      

      嚴重的抑郁癥需要藥物控制癥狀，同時輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復起來比較理想，因為抑郁癥主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復，遷延難愈。輕中度抑郁癥，可以只做心理治療。平時要注意多運動，多放松，不苛責自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。欣賞和肯定自己的長處，關注生活中的美好。
      

      你好，看到你來到這個平臺能表達這么多心里話，很是欣慰。在你的描述中看到，很多都是自己的主觀感覺，也許事實并不是這個樣子的。年輕人初入社會，迷茫，挫折，不適應，在所難免，所有問題都是自己成長的基石，每個人都是這么過來的。摔倒了，爬起來。樹立信心，尋找自己的支持系統。
      
      以上是對“感覺自己抑郁得腦子快要爆炸了 人際交往處理不好 出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態。