體重偏胖，首先需要控制飲食，不要吃高脂肪高膽固醇的食物，而且要少食多餐的，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其是晚上不要太晚進食，不要吃得太多，平時多運動鍛煉。
      

      建議平時多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，養成定時排便的習慣，限制主食攝入量，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養的食物，注意休息，保證充足的睡眠，積極參加運動鍛煉控制體重。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話建議最好注意合理飲食，多運動鍛煉才可以的
      指導意見：
      平時需要注意多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪的食物，多運動鍛煉有助于減肥，可以轉呼啦圈減肥
      
      以上是對“就是有點偏胖肉大多數集中在腿上肚子也有就是一直瘦不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您現在所描述的情況，多考慮先天發育而引起的這種情況。
      指導意見：
      你好，根據您現在的情況，建議您可以適當加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，避免油脂類的飲食，一般是可以恢復正常的。