最近兩個星期總是晚上一點睡不覺了
女 | 17歲 2018-05-05 07:26:12
2人回復
來自
健康咨詢描述： 最近兩個星期總是晚上一點睡不覺了，一般睡到11點，但是早上卻5點多就醒，睡眠不足，搞得一天沒有精神希望醫生能夠幫助我，謝謝！！?
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醫生回復區
2018-05-05 07:43:49 我要投訴
失眠有生理問題等，更多的是心理問題，建議你去原學校的學生心理健康中心，找一個心理咨詢師，做有關睡眠障礙方面的心理咨詢，平時適當運動，鍛煉身體，也有利于放松身心，緩解睡眠障礙。
2018-05-05 07:44:48 我要投訴
病情分析：
對于失眠的問題應和氣血虛，神經性的緊張。勞累，過度的腸胃的消化不好，心脾虛等引起的
指導意見：
可以適當的飲食的保養。多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的均衡性，可以適當按時睡眠，適當的調養腸胃，可以適當的吃一些歸脾丸，柏子養心丸等。
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