經常上夜班，已失眠半月
男 | 35歲 2018-05-02 16:11:39
2人回復
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健康咨詢描述： 經常上夜班，已失眠半月，有時無法入睡，伴有頭痛，乏為，吃過精烏膠囊，安神補腦液效果不理想。
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醫生回復區
2018-05-02 16:31:44 我要投訴
你好，你這種情況，建議你規律睡眠，也就是說在工作上把調整一個規律睡眠節律，看是否能夠不要去上夜班。白天不要喝酒，咖啡等物品。睡前不要做劇烈的腦力勞動，不要看刺激的影視劇作品，可以用溫水泡腳。
2018-05-02 16:27:12 我要投訴
經常上夜班的人，會因為睡眠節律的改變而出現失眠，這種情況需要在白天補足睡眠，采取的方法通常是營造比較適合睡覺的，環境，并且在固定的時間補充睡眠。單純的吃藥效果并不理想。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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