你好，根據你的病情描述，有可能是出現了，脾虛的癥狀，建議你可以咨詢一下中醫。適當的喝一些中藥進行調理，也可以到醫院進行一個肝膽脾的彩超檢查，明確診斷后，在醫生的指導下用藥治療。
      

      病情分析：
      如果是因為勞動之后手足脹痛的話，考慮是末梢神經炎，或者是風濕的原因造成的，舌苔厚，大便不成形，說明你消化功能也不是太好，還有一些脾虛的癥狀。
      指導意見：
      建議你去醫院做個類風濕抽血化驗檢查，根據你的這些癥狀，也可以去中醫院找個中醫大夫把把脈看看舌苔，根據你身體的主要癥狀，喝點中藥來調理一下，也可以改善一下你的失眠情況。

      病情分析：
      您的情況可能是心臟疾病引起的癥狀，有可能是供血不足引起的，也有可能與您不良的飲食和生活習慣有關系的
      指導意見：
      您現在需要做個詳細的心臟檢查確診病因，再針對您的情況治療的，避免延誤病情的。
      
      以上是對“失眠5年,近1年改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！