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這種情況下，首先避免長時間維持一種姿勢，按時變換姿勢，糾正不良姿勢。注意休息防寒保暖，可以考慮給予理療，推拿，按摩，針灸等來緩解癥狀。
現在我在哺乳期的，能推拿嗎？
推拿是可以的，在腰部推拿一般不會影響乳腺的
病情分析：
你好，在月子期間休息不好的情況下就是這樣子,所以月子期間要適當的臥床休息,感覺疲倦的話就走動一下
指導意見：
上述情況建議也不要一直在床上躺著。也是可以下床適當的活動一下的，不要太勞累了就好的
病情分析：
你這種情況考慮屬于有產后盆腔炎癥導致的腰酸的可能，還有可能是休息不好也可引起不適！
指導意見：
這種情況建議最好是積極休息，注意避免久坐等，同時建議必要時及時到醫院復查B超等，以了解子宮的恢復情況！
以上是對“在月子，腰疼和渾身不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我是以前夏天睡覺用的是涼席，涼席我媽擦完了，我就睡下去了，現在腰酸背痛的
是以前的月子里落下的問題嗎？
也有點吧，以前引產過一個的
現在還坐月子嗎？
是的，現在腰疼
那你一定要在月子里好好弄好，注意保暖，可以叫中醫醫生開中藥調理，月子里是可以調理好的！
好的，我還在，哺乳期內可以吃中藥嗎？
你可以咨詢他，是服還是外敷！
好的，謝謝醫生
注意休息，注意保暖，自己也要好好調理，這樣身體才能恢復得好！
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