病情分析：
      你要像你這種情況的話，一般在每個年齡階段都是需要補鈣的，一般向你這種情況的話，如果頸椎不好，可以配合做一些理療
      指導意見：
      建議您最好就是配合做一些中醫的針灸艾灸調理一下，平時自己經常按摩一下會比較好，少吃辛辣熱氣的東西
      

      病情分析：
      你好，由于女人到了40歲之后，女人對鈣的吸收能力下降，建議服用鈣片進行補鈣，它對改善40歲女人骨質疏松、骨質增生等效果都是非常不錯的，還可以改善女人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。
      指導意見：
      建議可以喝牛奶、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。補鈣要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。
      

      病情分析：
      你的癥狀，主要是頸椎不好，現在這種情況是可以補鈣的
      指導意見：
      平時不要低頭彎腰勞累，而且你這種情況的話，可以做一些理療針灸，減輕疼痛，注意休息，祝您健康
      
      以上是對“這個年紀補鈣還來得及嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！