目前出現便秘的情況，多考慮是飲食不當引起的胃腸功能紊亂的癥狀，建議平時飲食少吃油膩刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于通便，也有利于身體健康，多喝水。適當的服用一些潤腸道藥物！
      

      您好，根據您說的情況看，您是咨詢關于便秘的有關問題，如果是有嚴重的便秘多是與飲食和生活習慣有關系的，所以首先要進行飲食的調整，注意多吃水果和蔬菜，養成每日排便的習慣，一般可以逐漸改善的。
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的現在的身體狀況來看，建議平時一定要多喝水為好。
      指導意見：
      另外可以多吃點粗纖維食物和新鮮蔬菜水果之類，避免過于辛辣刺激性食物，可以空腹喝白開水或者蜂蜜水之類改善便秘情況的。
      
      以上是對“醫生我這段時間有便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般對于大便發干，肚子發脹的話，考慮有可能是與腸功能紊亂影響是有關系的，是需要在醫生指導下口服通便靈膠囊進行治療，注意多吃些粗纖維性食物，幫助胃腸蠕動，利于大便排出。
      指導意見：
      建議您是可以堅持在每天早上喝杯白開水，最好是可以添加蜂蜜，這樣是可以起到滑腸效果，利于排便的。