你好這位朋友，可以多去參加體育鍛煉身體，日常生活少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮水果蔬菜。聽聽輕音樂，練書法，多和別人溝通。保持心情平靜
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，還需要去醫院就診檢查看看，形成引起一些不適火熱狀態，多是有體虛火旺表現，
      指導意見：
      建議這樣情況排查頭部ct檢查看看，好合理采取治療，結合具體檢查配合一些清腦養血藥物輔助調節，保持腦部供血循環通暢等阿司匹林，銀杏葉片等，

      情志內傷，火毒失治。像精神病一樣，過了這么多年，但是具體的癥狀是怎樣的呢？可以服用一些中藥，調理身體，最重要的是要做心理治療，幫助疏導情緒，修正認知。
      
      以上是對“我這一生太不正常了，大腦一直處于火熱抑制的狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！