病情分析:
你好,這種情況原因很多,一般是血虛后氣血不足引起的,和您的身體健康狀況,飲食習慣,遺傳因素有關系
指導意見:
你好,這種情況建議您加強營養,多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加強鍛煉,服用中藥調理一下
要補充維生素嗎?
不用的,按我說的做,會好的
多吃什么水果
蘋果,香蕉都可以
你好,白發一般和血虛,腎虛,缺乏微量元素有關,可以使用藥物來調理,比如養血生發膠囊等藥物。飲食上可以多吃黑色的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻,核桃仁,桑葚等。按時休息,保持充足的睡眠,避免心情過度緊張。
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