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早上6點起床，中午休1小時

女 | 16歲 2018-04-19 07:22:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上6點起床，中午休1小時，晚7點晚自習到IO點半下課11點息燈睡覺，第二天上課打瞌睡經常性的怎么辦?16歲半

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 18:58:21 我要投訴

      您好，根據您描述的情況，考慮還是睡眠時間不足引起的，建議按照正常的作息時間進行飲食起居，少熬夜，我睡眠質量不好的話可以適當的口服一些增加睡眠的藥物棗仁安神膠囊等。
      

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