牙齦出血主要有以下兩個原因，第一個就是我們常見的局部因素，結石刺激，牙結石導致牙齦炎，然后導致牙齦出血，特別是吃東西和刷牙的時候出血。再一個就是不常見的原因，血液系統疾病需要到醫院查一個血常規和凝血六項。
      

      你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，建議你近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料，已經明確是咽部充血造成的。
      指導意見：
      我的建議是，1積極治好鼻炎。2抽血化驗血常規。排除病變。3多喝水促進代謝。4注意保暖避免受涼感冒。5忌辛辣刺激性食物咖啡濃茶。6勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。
      
      以上是對“長跑后嗓子里會出現血腥味”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果出現上述癥狀，還是檢查血常規。看看血小板有沒有減少。
      指導意見：
      注意保暖，避免受涼引起鼻炎癥狀加重的。生活規律，清淡飲食不要熬夜，勞累。
      

      病情分析：
      你好！長跑后，出現胸悶、咽喉有血腥的味道，刷牙時，牙齦會出現出血，考慮是劇烈運動的結果。
      指導意見：
      建議盡量自己規律作息，避免熬夜，平時??u多富含維生素和礦物質的食物、比如善存片，