病情分析：
      你好，很高興為你解答，手拉傷了，你始終就沒有養好，
      指導意見：
      你應該休息，所謂的休息是少用這個手，可以理療，按摩，也可以熱敷，休息一段時間吧
      

      你好，依據你說的目前情況。你在鍛煉的時候把手臂拉傷了，一般像這樣是肌肉拉傷。這需要充分的休息，和適當的藥物治療，才能恢復到原來的狀況。
      

      病情分析：
      鍛煉的時候手拉傷了這么長時間了，還是有點疼的話，建議你去看一下骨科。
      指導意見：
      你鍛煉的時候手拉傷了，已經過了這么長時間，還是很疼的話，建議你最好是去看一下骨科醫生的。
      
      以上是對“我鍛煉的時候手拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這位朋友你好，很高興為你解答這個問題，你右手的疼痛很可能是在鍛煉的時候出現了肌腱的拉傷，這種拉傷的疼痛可能會持續很長時間，建議你，熱敷一下，平時可以貼膏藥，也可以用中藥的洗劑來外洗。