踝扭傷是一種常見的運動損傷，治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。

1.休息：踝扭傷后，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕受傷部位的負擔，有助于緩解疼痛和腫脹。

2.冰敷：在受傷后的72小時內，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行包扎，注意不要過緊，以免影響血液循環。加壓包扎可以提供一定的支撐，減少腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：遵醫囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以緩解疼痛和腫脹。

在踝扭傷后的恢復期間，應注意避免劇烈運動，保持受傷部位的清潔和干燥。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，必要時可能需要進行手術治療。