病情分析：
      你好，根據你的描述，長期頻繁的手淫對身體傷害很大，特別是要影響性功能的正常。
      指導意見：
      建議你要及時戒掉手淫這種不良的生活習慣。保持生殖器的健康和衛生，多運動，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮這種情況，你要戒掉手淫的。
      指導意見：
      建議你這種情況應戒掉手淫，如果感覺身體不適，可以服用補腎的藥物，觀察看看，祝你健康。
      
      以上是對“30歲男人擼齡4年都是一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據癥狀患者應是過度手淫導致腎陽虛，陽虛則營養滋潤功能失調，因此手腳冰涼，畏寒肢冷等
      指導意見：
      建議給以溫腎助陽，固精藥物如金匱腎氣丸，右歸丸治療，一般戒掉手淫后恢復一般情況要大概半年左右。
      

      病情分析：
      你好，這個長時間頻繁的手淫很容易導致陽痿早泄或者記憶力等下降的
      指導意見：
      建議您盡快戒掉手淫然后吃上六味地黃丸或者金匱地黃丸調理一下，注意多增加運動改善
      

      病情分析：
      你好，長期手淫可以導致陽痿早泄，前列腺炎，甚至可以導致不孕不育。
      指導意見：
      至于戒掉手淫之后，多久能夠恢復到以前的情況，要控制你的毅力，要多運動多鍛煉，避免手淫，保持一個良好的體魄是關鍵的關鍵。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，長時間的手淫容易引起腎虛。影響性功能，應該注意改正。
      指導意見：
      建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體自身的抵抗力。一定改掉手淫的壞習慣。可以口服六味地黃丸調節身體，恢復身體健康！
      
      以上是對“30歲男人擼齡4年都是一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！