病情分析：
      從你的描述知道，你出現的抑郁的情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行心理調節，身體虛弱盜汗可以進行調節，不要著急。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院檢查一下，可以找中醫進行調理，同時應該進行心理方面的調節，每天進行適量的運動，保持情緒穩定，心情愉快，改掉以前的毛病，經過調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      首先你這種情況如果過于頻繁的話，會影響到自己的身體和心理的健康，而且會造成壓力過大，產生一種緊張焦慮的感覺。
      指導意見：
      要學會控制自己，減少這種不良行為出現的頻率，多做做運動，轉移自己的注意力，到其他事情上，多想一些開心和快樂的事情。。