你好，你的這種情況，考慮雄性激素過盛引起的，建議進行激素六項檢查，明確診斷后對癥治療，具體用藥請遵醫醫囑，可以用醋洗頭，有助于頭發變得軟一點。
      

      根據頭發的性質，應該用溫和的洗發水進行洗發。平時要保證充足睡眠時間，不要吃辛辣脂肪高的食物，發癢時不要用手進行抓撓，以免造成感染。
      

      病情分析：
      如果你覺得頭發的發質很硬，那么可以在清洗頭發的時候在水里面加點醋，這樣有利于讓發質變得軟一些的。
      指導意見：
      建議你可以在清洗頭發的時候在水里面加點醋，這樣有利于讓發質變得軟一些的。
      
      以上是對“頭發長期都是一樣，又粗又硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！