一年前由于跑步（每天7公里左右）
健康咨詢描述： 一年前由于跑步（每天7公里左右），左膝蓋出現疼痛，尤其是爬樓梯時加劇，但疼痛都不是特別劇烈。只能每天跑步距離控制在2公里左右，超過2公里會疼痛。沒有任何腫脹壓痛反應，去醫院醫生說肯定沒什么問題，少跑點就好。拍了片子一切正常。跑步暫停疼痛不再出現。 最近幾周，由于每日步數（沒有跑步，只是日常步行）達到1萬5千步左右，左膝蓋疼痛出現，最近步數降到三千左右爬樓梯時仍偶有隱痛。膝蓋無腫脹（看起來沒有任何異常）。疼痛程度都不強，微痛。 我體重106斤左右，165高，感覺體重應該沒有對膝蓋造成額外負擔。但是左右腿長短不一，所以可能造成了只有左膝蓋痛的現狀。 目前都沒有嚴重的癥狀出現，我想請問這樣的現象是否是一種慢性勞損？發展下去會不會有嚴重后果？應如何保持在日常活動范圍內膝蓋可以不再疼？謝謝
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醫生回復區
考慮慢性勞損可能，有可能加重，建議骨關節科現場查體必要時患處拍片，如果考慮為前述情況，建議減少活動量，避免爬樓爬山及深蹲，鍛煉前做好熱身，鍛煉后給予按摩熱敷處理。
病情分析：
你好！從你的描述來看，主要是由于膝關節過度運動引起的勞損。
指導意見：
首先你需要再次降低運動步數，最好就休息幾天，同時可以用左氧氟沙星片，血塞通片口服。
以上是對“一年前由于跑步（每天7公里左右）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，過度運動鍛煉會對膝關節有一定損傷，控制運動量。
指導意見：
建議健步走每天在5000-6000步，一個小時以內，平時注意膝關節熱敷按摩，補充鈣劑和氨基葡萄糖片
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