病情分析：
      月經期間建議你多休息一下哦，不應該去做劇烈運動的，禁食生冷食物。
      指導意見：
      月經期間禁食生冷食物，注意多休息一下比較好，還是不用去跑步什么的。實在要運動那只能慢跑。
      

      病情分析：
      你好，月經期間最好不要做劇烈運動，是可以慢跑，或者散步。
      指導意見：
      注意休息，不要吃生冷辛辣的食物，多吃補的食物，保持愉悅的心情，不要焦慮。
      

      病情分析：
      女性在月經期間首先是需要注意保持會陰的清潔衛生，注意休息，最好還是不要運動比較好，防止月經期間出血較多導致貧血的現象。
      指導意見：
      建議你現在月經期間首先注意保持會陰的清潔衛生，注意營養攝入，期間注意休息不要勞累和運動。
      
      以上是對“月經期可以跑步嗎？每天堅持有跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！