你好，頸部肌肉拉傷，大部分是挫傷，建議傷后局部冷敷，48小時后改為熱敷，外用扶他林膏之類的止痛藥，一般1周左右就能好的差不多了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，需要休息，減少活動，結合理療應該恢復的比較快。
      指導意見：
      建議你注意休息減少活動了，遵醫囑用藥結合理療對癥治療，以后做運動前先熱身活動開，以免對身體造成損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，由于運動不當導致的頸部扭傷，局部疼痛。
      指導意見：
      頸部扭傷以后，要適當的限制活動，急性期可以冰敷，72小時以后要給予熱敷。配合外敷跌打損傷膏藥治療，一般兩周可以恢復的。
      
      以上是對“我是一名初三即將體育中考的學生早上坐仰臥起坐時把左”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述考慮應該是劇烈運動引起的肌肉韌帶損傷。
      指導意見：
      建議最好再加著吃點治療肌肉韌帶損傷的藥物如氯唑沙宗片和舒筋活血片就會好的快點。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是你有傷引起的疼痛，超過24小時之后熱敷。
      指導意見：
      近幾天不要做劇烈的活動，多注意勞逸結合，如果不緩解，建議及早去醫院檢查。