根據你所講的病史提供的情況，我個人認為應該是可以考慮用桂枝枸杞，一起泡茶喝，應該可以潤喉補氣的作用，效果還是比較好的，建議你試試看。
      

      您好，根據你描述的桂圓肉有上火的功效，一起泡水喝，考慮還有上火的可能，可以西洋參加枸杞子泡水克，適當的鍛煉身體，提高機體的免疫能力。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有引起睡眠下降，耳鳴嗓子干癢等情況，多是有形成引起陰虛火旺表現，
      指導意見：
      建議這樣情況如果癥狀比較明顯，還需要結合相關藥物輔助治療調節，利于恢復改善，泡水有些輔助作用，可以配合枸杞，西洋參等泡水
      
      以上是對“我睡眠不好，還耳鳴，經常性嗓子干癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！