目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在平時的飲食過程中格外的控制一下！盡量少吃甜品飲料，油炸食品等！建議每天堅持兩個小時走步或跑步等都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥的話主要是控制飲食和多做運動，每天晚飯要少吃或者不吃。更不能吃油脂高、熱能高的食物。比如咖啡、各種動物的內臟。另外多做有氧運動。比如跑步、打籃球。騎自行車
      指導意見：
      可以服用輕利平配合減肥，能夠控制食物的熱能的吸收，從而達到減肥的目的。

      病情分析：
      您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的
      指導意見：
      飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃熱量高的食物，而運動方面每次一定要半個小時以上才行的
      以上是對“腿粗，胳膊粗怎么減。作為學生該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿，胳膊粗，如果同時出現肚子大，就是肥胖的表現，與遺傳，飲食等等有關，需要注意節食，加強運動，
      指導意見：
      跑步，跳繩，多吃新鮮蔬菜水果。少吃面食，米飯，就可以減肥，健身，保證體型美觀，如果減肥效果不好，可以使用中成藥治療，