類風濕性關節炎運動是不過度的，因為運動量過大會引起復發，同時不要在潮濕寒冷的環境中長處。建議每天慢走，在醫生的指導下做一些康復運動，可進行一些簡單的家務勞動。
      

      您好根據您提出的問題做如下回答，類風濕關節炎，首先要減少運動，這樣能夠避免給膝關節增加過多的負擔，要做好保暖工作，多做一些拉伸韌帶的動作，這樣能夠幫助您提高膝關節的穩定度，由于韌帶的強度拉伸增加之后就會有更好的能力保護到你的關節避免受損！
      

      1、注意食療：多吃一些清熱解毒的食物，像苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜.薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物，具清熱解毒功效，可緩解局部發熱、發痛，平時要經常吃。
      2、關節進行溫水浴：將患病關節或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。或待關節疼痛減輕后，可進行關節周圍按摩。按摩后可用烤熱的姜片擦拭幾遍，有祛濕祛風活血的作用。
      3、關節體操練習：根據個人病情及患者自身的身體狀況來決定練習的強度，最好是在醫生指導下進行。
      4、按摩療法。用健指指腹或手掌大小魚際按摩患病的關節，按摩力度以患者可以承受為度，由輕到重，使關節有一適應過程。
      
      以上是對“類風濕患者做什么運動可以緩解病情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，類風濕關節炎患者需要一定的活動來緩解關節僵硬。
      指導意見：
      建議你平時可以適當慢走，或者打太極拳。但是不能劇烈活動，否則會加重關節損傷，關鍵是按時規律服用藥物。祝你身體健康。
      

      你好，對關節沖擊力大的中高強度運動，很明顯不適合類風濕患者。走路、游泳、騎斜躺自行車等，這類低強度運動，有助于患者緩解病痛，提升情緒。另外，每周進行兩三次輕度力量訓練，能夠改善肌肉力量，增強肌肉功能的發揮。晨起后，也可進行動態拉伸，如弓步、深蹲、踢腿等拉伸運動都有助于活躍關節，防止關節僵硬。但是要注意拉伸強度，不能過大。希望我的回答對你有幫助。