病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是平時缺乏運動，一次性運動量過大，就會出現渾身酸痛的癥狀，
      指導意見：
      建議你注意休息，現在避免過度的勞累和劇烈的運動，可以繼續運動，運動的量，適當的減一點，隨著時間的推移，逐漸的就可以恢復正常。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，這種情況屬于正常的現象可以按摩熱敷緩解
      指導意見：
      這樣不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關
      

      您好，這種情況考慮由于乳酸堆積導致的，可以通過適當運動，熱敷，休息來緩解，以后運動要做到循序漸進，清淡飲食，少吃辛辣刺激食物
      
      以上是對“久沒運動，運動完后全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況下肯定是正常的，所以說我建議你平時的時候還是要適當的去鍛煉一下，這樣的話對于您的這個身體還是有好處的，而且也不會出現您的這個疲勞的狀態。
      

      你好，運動后損傷應注意有橫紋肌溶解，可能出現血尿，肌酐升高，小便減少等不良情況。可到醫院完善尿常規新功能，腎功能的相關檢查。
      

      您好，你的情況多考慮為運動過量導致的。你好你可以適當的按摩敲打促進血液循環，讓肌肉充分拉伸放松。建議你平時多運動，并適當的鍛煉，這樣才不會損傷身體。
      

      你好，根據你描述的情況，目前屬于正常的，先觀察一個星期，如果一個星期以后還有出現這種狀況的話，那么趕緊去大型醫院看外科醫生。
      
      以上是對“久沒運動，運動完后全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長久不運動當運動過度時可以出現這些癥狀，一般休息幾天可以緩解。長久不運動當運動過度時可以出現這些癥狀，一般休息幾天可以緩解。
      

      病情分析：
      久沒有運動，突然進行劇烈運動后會體內會產生乳酸積蓄，引起全身酸痛。
      指導意見：
      建議你平時注意保持適當的運動，劇烈運動后要用熱水洗澡有助于乳酸的消除。