病情分析：
      你好，你的情況考慮是缺鈣導致的癥狀，需要去醫院檢查治療的
      指導意見：
      建議去醫院檢查微量元素后補充鈣劑觀察，平時需要注意多吃牛奶制品，有助于鈣劑的吸收的
      

      你好，這種情況考慮為孕期的缺鈣，建議平時飲食調整，多吃含鈣豐富的食物，早晚喝一杯牛奶，同時口服鈣片，適當的參加戶外活動，多曬太陽，定期到醫院產檢。

      你好，根據你的描述，你目前的情況可能是缺鈣引起，可以補充鈣劑，如：迪巧。也可以食補：奶制品，骨頭湯。可以曬太陽，適當的活動。
      
      以上是對“懷孕19周了今天早上起來腳抽筋然后腳軟一直到現在還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳抽筋，腳軟可能是缺鈣導致的情況。需要做好護理。
      指導意見：
      可以服用維生素d同時補鈣，多喝牛奶，多曬太陽。忌高脂肪，油炸油煎辛辣刺激食物，多喝水。
      

      您已經懷孕19周，應該開始補鈣了，您現在出現了腿抽筋的現象，說明是缺鈣的。懷孕早期即12周前，胚胎發育所需要的鈣量比較小，懷孕18周就應該開始補鈣了。