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有問必答網運動瘦身減肥 → 我現在身高174體重一百零幾

我現在身高174體重一百零幾

男 | 16歲 2018-03-31 20:32:22 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在身高174體重一百零幾,我想胖起來。我應該吃什么呢。請問一下

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-07-31 11:18:27 我要投訴

      身高174厘米,標準體重應該是69公斤,目前你的體重偏低一些,建議平時科學規律的生活,飲食以清淡易消化為主,不要吃生冷辛辣刺激性食物,每天保證充足的睡眠。可以多吃一些干果來增加體重。
      

劉詠梅
劉詠梅 曹縣梁堤頭中心衛生院   醫師 擅長: HPV感染,宮頸病變,排卵期推算,不孕不育,內分泌 幫助網友:21366稱贊:51
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2018-03-31 20:32:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,如果是想要增肥的話,建議減少運動量
      指導意見:
      同時平時需要多吃面食,多吃有營養的食物,高蛋白的食物,這樣可以有效的增加體重
      

吳迎平
吳迎平 主管護師 擅長: 狂犬病、乙肝、破傷風、小兒疫苗接種 幫助網友:18450稱贊:14
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2018-03-31 20:33:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高1米74,體重一百零幾斤,這是屬于偏瘦的,要加強營養。
      指導意見:
      你好,每天的主食量一定要足夠,在主食量足夠的基礎上,要增加蛋白質的攝入,多吃一些瘦肉,雞蛋牛奶,多吃新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對“我現在身高174體重一百零幾”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李萌
李萌 周口市中醫院   醫師 擅長: 腎虛陽痿早泄,白發脫發,弱精癥少精癥,斑禿,雄激素 幫助網友:27043稱贊:28
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2018-03-31 20:33:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,結合你所述說的情況,偏瘦的人需要調理脾胃吸收。
      指導意見:
      結合你的情況,建議可以服用中成藥健脾丸或者香砂六君丸調理脾胃,平時適當多吃肉類蛋類。
      

張玉艷
張玉艷 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,盆腔炎,宮頸炎,妊娠糖尿病,異位妊 幫助網友:20210稱贊:3
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2018-03-31 20:34:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,根據你的身高來講,你的體重是有點偏瘦。但人的胖瘦也受遺傳,和后天的營養即身體素質有關系。
      指導意見:
      建議你應該增加營養,適當參加體育鍛煉。多吃奶類,及含蛋白質高的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。應該保持心情舒暢,心理壓力不要過大。你現在屬于青春期,身體逐漸就會發胖的,不要著急。
      

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